Vous passez tellement de temps à prendre décision sur décision que le stress peut devenir assez important. Il n'est pas nécessaire de prendre les décisions les plus compliquées possibles pour se sentir stressé, mais en règle générale, il faut en faire moins lorsqu'il s'agit de prendre des décisions. Je me suis récemment rendu à une conférence pour la première fois. C'est l'une des choses les plus difficiles que j'aie jamais faites dans ma vie, mais je suis si heureuse d'y être allée ! Le stress lié au fait de s'inquiéter pour tout était incroyable, et le fait d'être exposée à des cultures différentes et de rencontrer de nouvelles personnes était une expérience unique. Mais en fin de compte, cela en valait la peine. Maintenant que je suis de retour à la maison, j'ai le temps de déstresser. Voici quelques conseils utiles pour prendre de meilleures décisions avec moins de stress et plus de plaisir :

Suivre le courant

À quand remonte la dernière fois où vous avez suivi le courant dans un pays étranger ou dans votre quartier ? Vous ne pouvez pas me dire que vous n'avez jamais suivi le courant dans un pays étranger ou dans votre quartier parce que vous l'avez suivi une fois et que tout s'est écroulé ensuite. Ce que vous avez fait au cours de votre première semaine ou de votre premier mois de vie dans une nouvelle ville est vraiment important, mais le courant est ce qui vous prendra le plus de temps à rattraper. Si vous ne pouvez pas le suivre, comment allez-vous prendre des décisions éclairées ?

Faites une pause

Lorsque vous rentrez d'une longue journée de travail ou d'un événement familial, essayez de faire une petite pause. Donnez-vous du temps pour décompresser et vous concentrer sur ce que vous devez faire ensuite. Il peut s'agir d'une promenade dans votre quartier, d'un peu de ménage ou d'un film. Veillez simplement à ne pas rester assis trop longtemps dans une position stressante.

Changez de perspective

Le stress est causé par le changement, qui est une chose que nous vivons tous. Le changement peut être bon ou mauvais, mais lorsque nous sommes stressés par ce changement, il peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Respirez profondément et détendez-vous avant de vous attaquer au prochain défi.

Restez flexible

Vous ferez des erreurs et vous ne répondrez probablement pas aux attentes au quotidien. C'est tout à fait normal et attendu. L'essentiel est de rester flexible et de faire de votre mieux chaque jour. Ne vous laissez pas abattre par vos performances, car vous savez que vous pouvez faire mieux. C'est la clé du bonheur et d'une bonne relation avec vous-même.

Derniers mots

Lorsque vous prenez une décision, essayez de la traduire en mots qui aient un sens pour vous et pour les autres. Obtenez autant d'informations que possible sur la décision, mais assurez-vous de bien la comprendre avant de prendre une décision. Nous faisons tous des erreurs, et lorsque c'est le cas, nous devons les reconnaître et essayer de les réparer. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour réparer l'erreur vous-même, demandez de l'aide. N'ayez pas peur de demander de l'aide pour quoi que ce soit, même pour de petites tâches comme prendre une douche ou finir votre café du matin. Ce ne sont là que quelques moyens de déstresser et de s'amuser davantage dans la vie !